Kaip sustiprinti imunitetą sau?
Laikykitės keturių principų: atlikite gerą apsaugą, visapusiškas mankštas, žingsnis po žingsnio ir atkakliai;
Pasirūpinkite gera apsauga, išeikite ir dėvėkite kaukę, stenkitės nevaikščioti į vietą su kuo daugiau žmonių, pirmiausiai eikite namo ir nusiplaukite rankas, sumažinkite viruso nešiotojo namuose tikimybę;
Visapusiškas pratimas reiškia, kad visas kūnas gali būti mankštinamas, įskaitant raumenų ištvermės pratimą ir sąnarių lankstumą. Antrasis - kiek įmanoma išplėsti praktikos elementus ir formas, siekiant lavinti įvairias fizines savybes. Žingsnis po žingsnio tai reiškia, kad pratimų intensyvumas turėtų būti nuo mažų iki didelių ir, atsižvelgiant į laipsnišką kūno adaptaciją, būtų nuolat keliami reikalavimai; tai taip pat reiškia, kad išmokti judesius ir įsisavinti technikas turi būti lengva ir sudėtinga. Atkaklumas reiškia įpročių formavimąsi, nuolatinę praktiką ir ilgalaikį atkaklumą.